Archivo para Categoría Temas de Equitación
Escrito el 30 enero , 2008 por admin
El Día Internacional de la Mujer Trabajadora será también el día de la amazona gracias a la conferencia que impartirá Mercedes González Cort, el próximo 8 de marzo, en el marco del XIII Equimur, el Salón Nacional de Caballos de Razas Puras-Región de Murcia.
Organizada por la Asociación Española de Monta a la Amazona, la conferencia se celebrará a las 12:00 horas en las instalaciones de la Institución Ferial Villa de Torre Pacheco (IFEPA).
Para más información:
E-mail: monta_amazona@hotmail.com
Tfno.: 686 139 608
Escrito el 30 enero , 2008 por admin
Patrocinado por el Centro Cultural Ibercaja Guadalajara, del 7 de abril al 5 de mayo se desarrollará en la ciudad castellano-manchega el curso ?El Mundo del Caballo?, que será impartido por una nutróloga, un Técnico deportivo de equitación y un veterinario especializado en équidos.
El curso, consistente en cinco charlas de dos horas cada una, está dirigido a los amantes del caballo, técnicos deportivos de equitación (monitores e instructores), directores y ayudantes de centros ecuestres, y jinetes y amazonas que quieran aumentar sus conocimientos.
Las charlas tendrán lugar en cinco lunes consecutivos, del 7 de abril al 5 de mayo, de 17:30 a 19:30 horas. La edad mínima para poder seguir el curso es de 18 años.
La Federación Hípica de Castilla-La Mancha emitirá una certificación a cada participante que haya asistido al 80% del curso.
Programa
- Cómo manejar la alimentación de manera práctica y ahorrando costes
- Mejorar el manejo de cuadra y prevenir problemas desde el punto de vista del veterinario
- El manejo de la yeguada. Nuevas tendencias y conocimientos
- Otras metodologías de enseñanza de la equitación.
- Sistemática del entrenamiento para caballos orientada hacia la prevención de lesiones y la preparación para la competición.
- Fecha tope de solicitud de inscripción: 28 de marzo.
- Coste del curso: 50 euros
- Lugar: Centro Cultural Ibercaja, Dr. Fleming 2-B, Guadalajara
Conferenciantes:
- Coby Bolger
Nutróloga equina, escritora, amazona internacional de Concurso Completo
- Enrique López Adán
Licenciado en Educación Física y Técnico deportivo de equitación
- Pablo Adrados de Llano
Veterinario especialista en Clínica Equina y presidente de la Asociación Española de Veterinarios Especialistas en Equidos
Información e inscripciones:
Fátima Martínez
Centro Cultural Ibercaja Guadalajara
Dr. Fleming 2-B
Teléfono 949.254284
Fax 949.391525
19003 Guadalajara
ccguadalajara@ibercajaobrasocial.org
Escrito el 30 enero , 2008 por admin
El CAVA ya ha comunicado el listado de precios para el Curso de Formación Profesional Ecuestre 2008/2009, que se desarrollará desde el 3 de octubre de este año hasta mediados de junio del siguiente en sus instalaciones de Sant Martí Vell (Girona).
El curso es el primero de una serie de tres niveles (nueve meses cada uno): en el primero se obtiene la titulación de ayudante de mozo; en el segundo, la titulación de profesor de iniciación; y en el tercero, el certificado de profesor de equitación.
En el primer año no se necesita caballo propio (la escuela lo cede al alumno). En el segundo y tercer nivel, los alumnos ya necesitarán caballos de más nivel, por lo que tendrán que trabajar con los suyos propios o con los que les cedan. En el centro pueden ayudarles a buscar caballos, ya sea para coger cedidos o para comprar.
Gastos del curso (IVA incluido):
- Inscripción: 378 euros (€)
- Cuotas mensuales: 399 €
- Cuotas semanales (curso por libre): 178 €
- Matrícula al curso de FPE por libre: 409 €
- Derechos de examen: 490 €, aproximadamente
Para más información:
CAVA
Can Bonic Afores
17462 Sant Martí Vell (Girona)
Tel:972 49 10 46
Fax:972 49 05 35
E-mail: cava@cavahorse.com
Escrito el 20 enero , 2008 por admin
El C.E. La Gerencia (Mioño, Cantabria) organizará a principios de febrero diferentes cursos intensivos, así como colonias especiales de Carnaval, para ayudar a preparar los exámenes de Galopes del 1 al 7 que se realizarán en sus instalaciones el 5 de febrero.
Cursos intensivo de Carnaval: del sábado 2 al lunes 4 de febrero:
- 1/2 día: de 9:30 a 13:30 h. 150 euros (€).
- Día completo: de 9:30 a 13:30 y de 17 a 20 h. 225 €
Servicio de comedor: 9 €
Colonias de Carnaval (de 7 a 19 años): del viernes 1 (18:00 h.) al martes 5 de febrero (14:00 h.). Incluyen alojamiento, pensión completa y curso intensivo teórico-práctivo. 290 €
Exámenes de Galopes:
- 9:30 h.: pruebas teóricas
- 11:30 h. (aprox.): pruebas prácticas
Precios para la obtención de cada examen (los jinetes que realicen el curso preparatorio en el C.E. La Gerencia obtendrán una bonificación de 20 €). Pago por adelantado. En caso de no superarse las pruebas, no se reembolsará el importe:
- Galopes 1, 2, 5 y 6: 60 € cada uno
- Galope 4: 70 €
- Galope 7: 75 €
Condiciones generales:
- Presentar la Licencia Federativa en vigor (puede ser licencia autonómica).
- En caso de no aparecer expresamente en la Licencia federativa, presentar credenciales que demuestren estar en posesión del Galope inmediatamente anterior al nivel solicitado
- Es imprescindible haber pagado las tasas del examen.
- Hasta Galope 4, los exámenes son comunes para todas las disciplinas, de manera que los aspirantes tienen que examinarse de todas ellas.
- En Galopes 5, 6 y 7, los exámenes son específicos para cada disciplina olímpica: Doma, Saltos y CCE.
- Los exámenes se realizan con caballo propio (box sin costo de 9 h. a 13:30 h., exclusivamente), presentando su LIC y LAC en vigor y con todas las vacunas en regla. No se admitirán caballos sin esta documentación.
- Exclusivamente se examinarán con caballos del C.E. La Gerencia sus alumnos habituales y los jinetes que realicen alguno de los cursos intensivos previos a los exámenes.
- El C.E. La Gerencia se reserva el derecho de aceptar jinetes con ciertas características (peso, experiencia, etc…) en sus cursos intensivos.
- Es obligatorio el uso de casco, pantalón de montar, botas o polainas, y para los aspirantes a C.C. de Equitación, protector de cuerpo.
Características de los exámenes
Parte teórica
- Los exámenes se harán sobre los contenidos de los libros de ‘Galopes’(Ed. Tutor).
- Constará de 25 preguntas tipo test (respuesta cerrada) o de respuesta abierta para los Galopes del 1 al 4 (común para todas las disciplinas), y de 40 preguntas para los Galopes 5 al 7, específico para cada una de las disciplinas olímpicas (incluyendo preguntas generales comunes a todas ellas)
- Cuando el examen no pueda ser escrito por la edad de los aspirantes, se realizará oral, con una terminología apropiada.
Parte Práctica
A su vez se compondrá de dos pruebas, atendiendo a los contenidos prácticos de:
a).- Manejo del caballo y mantenimiento de cuadras.
b).- Técnica de la equitación.
- Galopes 1 y 2: equitación en grupo. Paso, trote (en las tres posiciones) e iniciación al galope. Paso de barras de tranqueo.
- Galope 3: equitación básica.
* Alturas Saltos y Cross: 0,40 – 0,50 m.
* Doma: movimientos aislados. Reprise P1-A de C.Completo.
- Galope 4:
- Alturas Salto: 0,60 – 0,80 m.
- Cross: 0,60 m. Banqueta y troncos – zanja de 0,50 m.
- Doma: movimientos aislados. Reprise P4-A de C.Completo.
- Galope 5:
a).- Saltos:1 m. Recorrido sobre ocho obstáculos sin combinaciones.
b).- CCE: cinco obstáculos aislados, 0.60 m. parte rígida, sin combinaciones. Reprise 0* de CCE.
c).- Doma: Reprise Promoción Nivel 2
- Galope 6:
a).- Saltos:1,05 m.- ocho obstáculos, con una combinación a dos trancos
b).- CCE: seis obstáculos 0,80 m. sin combinaciones. Reprise 0*.
c).- Doma: Reprise Promoción Nivel 3 (con menor exigencia)
- Galope 7:
a) Saltos: 1,10 m.- ocho obstáculos, con una combinación a un tranco
b) CCE: seis obstáculos a 0,90 m. parte fija. Reprise P4-A
c) Doma: Reprise Promoción Nivel 3 (con mayor exigencia)
Para más información (de martes a viernes, de 9 a 14 horas):
Tel.: 942 879 138
Escrito el 10 enero , 2008 por admin
Carmelo Saenz de Mendoza volverá a impartir un curso de Doma natural en libertad en el Centro de Turismo Rural La Espuela de la localidad abulense de La Adrada, concretamente los días 23 y 24 de febrero.
Dirigido tanto a profesionales como a aficionados del mundo del caballo en general, el curso se denomina ‘El último avance en la técnica, manejo y trato con el caballo en Doma natural’
- Horarios: sábado 23 y domingo 24, de 10.00 a 14.00 y de 16.00 a 19.00 horas.
Para mas información:
Tfnos.:646 673 920 / 91 867 15 28 / 647 681 086 / 616 079 169
Nota: quien lo desee, puede alojarse la noche del sábado en el Centro de Turismo Rural.
Escrito el 12 noviembre , 2007 por admin
Procedentes de varias comunidades autónomas, unos cincuenta interesados participaron en la I Jornada de actualización para técnicos deportivos de equitación (monitores e instructores) y directores de centros ecuestres, celebrada el 10 de noviembre en Valladolid.
La apertura del curso, que fue coordinado por Miguel Morales, corrió a cargo del jefe de sección de Titulaciones, estudios y análisis de la Dirección General de Deportes de la Junta de Castilla y León, Jesús Gutierrez.
La situación de las titulaciones deportivas, el conocimiento de las teorías metodológicas y didácticas, los modelos de gestión de las escuelas y la sistemática del entrenamiento del caballo y los ponis orientado al alto rendimiento fueron algunos de los temas tratados.
Con el nuevo decreto en la mano
En su ponencia sobre Legislación del deporte y titulaciones, Fernando Vizcaíno habló del decreto 1363/2007, que entró en vigor precisamente veinticuatro horas antes de la celebración de esta jornada. Según el integrante de la Comisión de Enseñanza de la Real Federación Hípica Española (RFHE), se trata de un decreto que, además de facilitar la creación de centros por parte de las federaciones deportivas y aportar una mayor flexibilidad, facilita sobre todo la formación. Respecto al tema de la formación a distancia que instaura este decreto, Vizcaíno señaló estar de acuerdo, pero siempre en función de las materias. También afirmó que las federaciones recuperan su protagonismo a la hora de establecer una cualificación profesional.
Para Vizcaíno, es un decreto que facilita fundamentalmente el proceso de formación de los técnicos, en relación al decreto que teníamos hasta ahora (19/13). Estas facilidades están muy claramente planteadas en el procedimiento para realizar los estudios, en el que se introduce la posibilidad de hacer una formación semipresencial. Evidentemente, se exigirá que los centros que puedan hacer este tipo de oferta dispongan de los medios necesarios para que se produzca el resto de la formación a distancia. Otro aspecto que consideró interesante es que no a todos los deportes se les obliga a trabajar sobre los tres niveles; puede darse el caso de deportes que puedan concluir en un nivel de grado medio, con el Nivel II, y otros que, por el contrario, busquen un nivel de grado superior.
En los diseños curriculares, se da la posibilidad de que al margen de los tradicionales (donde se obtenga al final, por ejemplo, el título de monitor o de instructor o técnico deportivo superior en la denominación oficial), el Consejo Superior de Deportes, federaciones nacionales y administraciones competentes puedan proponer formaciones complementarias desde el punto de vista ocupacional, de la competencia.
Los niños de ahora no son como los de antes
La segunda ponencia (titulada Metodología de la enseñanza en el deporte. Didáctica de la equitación. Enfoque constructivista de la enseñanza del deporte. Aplicación psicopedagógica en el entorno infantil) fue obra de Enrique López Adán, quien destacó que los profesores de equitación tienen ante sí a unos niños nacidos y formados “en un mundo que hace que el valor del cuerpo sea inferior a causa de la tecnología‘. Esto supone que “cuando los niños llegan a la escuela de equitación no tiene las mismas habilidades que antaño: son niños con patrones motores no asimilados, por lo que sus habilidades para montar resultan escasas‘.
López Adán destacó en su intervención que “tradicionalmente la enseñanza de la equitación se ha llevado a cabo incidiendo casi exclusivamente en el mecanismo de ejecución, con lo que muchos alumnos no tienen entrenada su capacidad perceptiva y son incapaces de afrontar situaciones imprevistas‘. Finalmente, el ponente destacó que “no podemos basar la enseñanza en la corrección de errores sobre la situación final, ya que esto crea tensión en el alumno, y sí, en cambio, diseñar ejercicios de tipo global analítico‘.
Perder la obsesión por la competición
Luis Fernández Gil-Fournier trató en la tercera ponencia de la jornada sobre la organización de una escuela de equitación. En ella hizo hincapié en que nunca se ha de perder de vista el equilibrio entre aprendizaje, diversión y deporte que debe presidir la actividad de un centro. También señaló que se han de definir los planes de estudio de un centro a partir del sistema de Galopes, y reseñó la necesidad de diferenciar entre club y escuela.
Gil-Fournier destacó también “que hay que mostrar a la gente que competir es caro, pero no practicar el deporte de la equitación‘, y que además “hay que dejar a un lado la obsesión por que los niños compitan‘. Para el ponente, la escuela ha de basarse en dos conceptos: el primero, que no todo el mundo quiere competir y, por tanto, no se debe basar la motivación en la competición, pues hay otras cosas; y el segundo, que nunca se debe despreciar a quienes no tienen medios para competir, pues pueden ser unos excelentes clientes de la escuela. Tampoco dejó de lado otros temas, como el marketing y el merchandising, y sus efectos económicos y de imagen, la seguridad, la gestión financiera y el marco legal.
Entrenamiento del cuerpo y la mente de los caballos
La jornada se cerró con la ponencia de Coby Bolger, quien subrayó temas como las fases de un trabajo de preparación para la competición, y la vida y trabajo de un potro, y sus efectos en la densidad ósea (con las consiguientes repercusiones en el campo de las lesiones). En su repaso a los métodos de entrenamiento, la profesional de la nutrición equina hizo un análisis de los trabajos en cuesta sobre suelo duro, la natación, el trabajo al lado del mar, los intervalos y los galopes largos. La amazona de Concurso Completo señaló que no siempre que se sale a una competición se debe hacer con la idea de ganar, sino que a veces se ha de plantear como parte de un trabajo preparatorio para otros objetivos. Bolger destacó que en un potro hay que trabajar tanto su cuerpo como su mente, con el fin de proporcionarle autoconfianza.
La ponente habló igualmente sobre el trabajo de caballos mayores, de su puesta en forma y de las recuperaciones de los mismos, a la vista de que en las Olimpiadas, por poner un ejemplo de alta competición, nunca hay caballos con menos de doce años, y que en disciplinas como Doma los encontramos con dieciocho años. Bolger hizo hincapié en que no hay que confundir descanso con dejar el caballo en un box.
La jornada, que finalizó con una mesa abierta con los ponentes, fue clausurada por el presidente de la Federación Hípica de Castilla y León, Santiago de Gabriel.
Escrito el 8 mayo , 2007 por admin
Mucho público, aficionados y amigos del mundo del caballo acudieron el primer domingo de mayo a la inauguración de las nuevas instalaciones de la Hípica de Coles, ubicada en la provincia gallega de Orense.
La Hípica consta de las siguientes instalaciones:
– Picadero cubierto de 43 x 23
– Pista exterior de 65 x 25
– Pista de ponis 15 x 15
– Nave de 27 boxes
– Salón social, bar, vestuarios y aseos
– Dos guadarneses
– Oficinas y tienda hípica
– Estercolero
– Parking para coches y remolques
Las instalaciones ocupan una superficie de 4.000 metros cuadrados sobre un monte comunal cedido por los vecinos de 30.000 metros.
En la Hípica de Coles, cuya intención es conseguir en breve la homologación por la Federación Gallega, se prestarán todos los servicios de escuela, pupilaje, doma de caballos, excursiones, participación en concursos oficiales, etc.
Escrito el 14 febrero , 2007 por admin
La Doma Natural en Libertad es una forma de trabajo con el caballo basada en la confianza mutua y en la igualdad entre los dos actores, sin ayudas externas. La técnica ya va teniendo especialistas españoles, como el gaditano Carmelo Sáenz de Mendoza.
Carmelo Sáenz lleva muchos años dedicado al mundo ecuestre, en distintos ámbitos ?jinete de Doma Clásica y Alta Escuela, Técnico de Equitación, Monitor, Guía…- aunque los últimos seis los ha dedicado exclusivamente al desarrollo y práctica de su método la Doma Natural en Libertad, realizando espectáculos para la promoción de la misma y, desde hace un año, también cursos.
No es fácil definir su método de doma, basada en la psicología del caballo, en el conocimiento más profundo del mismo, buscando con él un trato distinto al habitual, que tenga su origen en la confianza, en un ?equilibrio entre la persona y el caballo?, como explica Carmelo.
La gestación de este sistema se produjo cuando este gaditano de Sanlúcar de Barrameda trabajaba con caballos para el rejoneo.?Ahí tienes que prepararlo para una misión que es lo máximo, porque se va a enfrentar a un animal que él sabe que lo puede matar en cualquier momento. Era tanta la confianza, y tanto me fijaba en el caballo, que no lo miraba como objeto: me metí en su mente trataba de ver qué pensaba, hasta dónde llegaba. A algunos el miedo les impedía mucho, pero hubo un caballo muy importante que me dejó ver más allá, dentro de él, y fue ahí donde empecé la andadura?, explica recordando a ?Grilo?, que era el nombre de aquel ejemplar lusitano que ?tenía mucho miedo, pero su disposición era tal que a pesar de todo, iba?.
Así empezó esta observación en la que Carmelo fue profundizando, concluyendo que la base de esta confianza debía ser el respeto mutuo, la no existencia de sumisión. Así, era imprescindible la libertad de ambas partes, por lo que no utiliza ningún tipo de material para su doma, como ayuda, ni riendas, cuerda, cabezada, ramal, etc… ?Tú tienes que soltar un caballo entero, a su libre albedrío, ponerlo enfrente y llamarlo y que venga y que haga todo a tu lado?, explica Carmelo, quien se sirve sólo de su voz y su lenguaje corporal para lograr su objetivo.
Por tanto, lo ideal sería también que esta relación se estableciera siempre en el entorno más natural posible para el caballo, porque ?la relación del hombre con el caballo se ha desnaturalizado?, aunque el domador es consciente de que no se puede dar el espacio deseado a todos, pero ?dentro de nuestras posibilidades, por lo menos debemos entenderlo y paliar los miedos que le causamos al traerlo a nuestro medio?.
Utilidad
?Mi sistema es útil a todo el mundo, porque no es una doma en concreto, sino una base para todas las modalidades de doma?, especifica Carmelo, que lamenta las muchas reticencias con las que ha tenido que enfrentarse, aunque ha terminado por entrar incluso ?gente de vaquera, rejoneo o alta escuela?. ?Esto es para el trato y manejo del caballo, previo a cualquier modalidad?, continúa, ?para conocerlo psicológicamente, cuál es su fuerza, cómo reacciona, cuáles son sus miedos…?.
Dado que poca gente tiene la posibilidad de coger un potro desde su nacimiento y aplicar estos conocimientos, es importante saber que este tipo de trato se puede aplicar a cualquier caballo: ?da igual el tiempo que haya pasado; es como si hubieras estado toda la vida con una persona, y no la has entendido, y comprendes cómo es la forma de entenderla?. Así, incluso una persona que tenga un caballo desde hace años y considere que su relación es buena podrá beneficiarse de esta técnica, porque ?no lo será hasta el punto que yo la llevo, que se ve en la exigencia sin sumisión: puedes pedir más y más, pero la clave es que te lo muestre sin ataduras, sin más contacto de por medio que tu voz y la confianza?.
Esa confianza que, insiste Carmelo, es la base de su técnica, el ser el líder al que atiende el caballo en la manada, y cuando haces lo que le da seguridad y defensa del modo ?más parecido a lo natural, en tu medio pero lo más parecido a lo natural, te verá como a un líder?.
Por esta premisa, claro, la base de su trabajo es pie a tierra, rechazando acciones como ?arrojarse al suelo unos minutos con el caballo?, que se siente entonces perdido y pasa a estar a merced del domador, o montar, con lo que la persona ya está abusando, aunque claro, ?con esto no quiero decir que la gente no monte, sino que mi trato natural llega hasta el punto antes de montarle?.
Carmelo calcula que habrá trabajado con cientos de caballos, aunque ?tocar desde el principio y ponerlos bien con esta técnica, terminados, unos diez?, de distintas razas ?un Anglo-Árabe, Lusitanos, PRE…-. Aunque los plazos nunca están fijados, calcula que poner un caballo viene a durar un año, trabajando con él una hora al día, y recuerda nuevamente que es un sistema válido para un profesional ecuestre o para cualquier persona que tenga un caballo y quiera mejorar y profundizar en su relación con él.
Escrito el 30 enero , 2007 por admin
En este nuevo artículo, la psicóloga deportiva Marcela Herrera nos hace conscientes de las herramientas útiles para la enseñanza de la equitación. Disciplina, autocontrol y estudio son necesarias para transmitir al alumno nuestros conocimientos. Y a todo ello debemos sumar la paciencia.
En nuestra sociedad, pronto se aprende que la dignidad depende, en gran medida, de “nuestra capacidad de lograr cosas”. De las experiencias tempranas se pueden observar dos tipos de deportistas: unos orientados al éxito y otros orientados al fracaso. ¿Han encontrado alguna vez a jinetes que entrenan muy bien pero que en el momento de competición se desmontan, o que manifiestan conductas evasivas y huyen de los retos? ¿O a otros que se les ve seguros de sí mismos, confiados y que tienden a aprender de los errores? Esto se relaciona, entre otras cosas, con la motivación frente a la acción deportiva.
Reflexionemos sobre estas preguntas: ¿Por qué están algunos jinetes tan motivados y otros tan poco? ¿Cómo se puede motivar a un jinete/amazona para que dé lo mejor de sí mismo?
El objetivo para comenzar a influir en la motivación de nuestros jinetes es entender cuáles son sus necesidades, para ayudarles a satisfacerlas. La motivación es la fuerza interna que dirige a las personas a actuar de una determinada forma, para satisfacer distintas necesidades: de alimentación, sociales, de reconocimiento, etc.
Puede ser dada por objetivos internos o externos, es decir: que una persona encuentre motivaciones en su interior (realización personal, mejora del rendimiento) o externas (reconocimiento del público, aceptación familiar, etc.).
Como entrenador, se pueden modificar los niveles de motivación de los deportistas a través del planteamiento de objetivos realistas y cercanos a las habilidades de éstos. Sin embargo, también como entrenador se puede enseñar, inconscientemente, a los jinetes a temer al fracaso, sobre todo si:
- Se enfatiza el rendimiento, no en el aprendizaje.
- Planteamiento de metas poco realistas.
- Refuerzos extrínsecos: resultados.
En muchos casos, las equivocaciones y errores que forman parte natural del proceso de aprendizaje son malinterpretados como fracasos. Debido a las presiones de la competición, los jinetes establecen metas ilógicamente altas que, cuando no son alcanzadas, les llevan a percibir el fracaso: jinetes excesivamente perfeccionistas. Otra causa es que los deportistas empiezan a competir por recompensas extrínsecas, en vez de competir por objetivos personales.
El éxito
La motivación interna varía durante la temporada, pero se pueden establecer algunos criterios que, como entrenadores y personas cercanas al entorno del jinete, podemos tener en cuenta:
- El éxito debe ser interpretado en términos de superar objetivos propios.
- Establecer metas personales realistas.
- Reconocer las limitaciones de los jinetes.
- Experimentar el éxito: orientar las sensaciones y emociones de un éxito personal o grupal.
- Atender a los posibles factores de ansiedad y estrés que pueden experimentar los jinetes que desean alcanzar un objetivo: sobreactivación de los sentidos.
- Reforzar la autoconfianza y la autoeficacia.
Según diversos estudios relacionados con la motivación de los deportistas, las
principales respuestas frente a la pregunta “¿qué les motiva a practicar deporte?” se relacionan con:
- Divertirse, lo cual incluye la necesidad de estímulos y excitación por cosas nuevas.
- Sentirse respetado y reconocido, lo que incluye la necesidad de sentirse competente.
En este último punto, debemos estar atentos a las señales no verbales que puedan emitir los jinetes, en cuanto a si están siendo satisfechas sus necesidades de diversión y competencia personal. Siendo, de esta manera, los encargados de guiar el proceso de motivación y aprendizaje para el logro de tareas y mejora de habilidades, dentro de la relación con los alumnos, y cumpliendo el rol de “facilitadores” del aprendizaje.
Escrito el 3 enero , 2007 por admin
La Psicóloga Deportiva Marcela Herrera nos muestra otra herramienta tremendamente útil: la reflexión, la relajación como elemento de control de las tensiones que la competición pueda producirnos.
El ser humano tiene un nivel basal de funcionamiento que le permite reaccionar frente a los distintos estímulos que el medio le proporciona. Se manifiesta a nivel cognitivo, fisiológico y motor. A este conjunto de reacciones le llamaremos nivel de activación. Cuando éste es extremo la persona, y en este caso el jinete/amazona, se siente nervioso, ansioso, “sudoroso”; por otro lado, si es bajo, es posible que se manifieste tranquilo, e incluso soñoliento.
La doma es, entre otras cosas, un deporte de “autocontrol”; por lo tanto, si se logra reconocer y controlar los momentos de nivel de activación excesivo o los poco intensos, es posible autorregular las reacciones que el jinete tiene al afrontar una competición.
Una de las herramientas que utiliza la Psicología del Deporte para desarrollar el autocontrol es a través del control de las tensiones o relajación activa.
El control de las tensiones permite gestionar la energía y descansar. Está relacionado con el sistema nervioso autónomo, que es el encargado de acelerar o ralentizar las funciones nerviosas; por consiguiente, un desajuste en el sentido de aceleración o ralentización es un desajuste en el nivel de activación.
Un aspecto que puede causar un nivel de activación desequilibrado es el modo en que nos representamos las cosas. Somos capaces de construir nuestra propia realidad gracias a los sentidos y a la función de interpretación que tiene nuestro cerebro. Como dice el maestro budista Tarthang Turku: “En su mente sólo sucede lo que usted hace que suceda”. De ahí que los pensamientos y las representaciones negativas que invaden al jinete antes de una reprise, puedan ser entrenados para orientarse hacia señales positivas de la tarea.
Relajación
Relajar la mente no significa dejar de pensar, porque intentar detener por completo los pensamientos es muy difícil, sino que equivale a renunciar al impulso de seguir a cada pensamiento que le pasa por la cabeza. Así, es posible entrenar los pensamientos y representaciones utilizando como base el control del nivel de activación y las diferentes técnicas de relajación, además de la técnica visualización (que se verá en el próximo artículo).
Todas las personas disponen de la capacidad psico-fisiológica para relajarse y para controlar los propios estados internos, pero ¿por qué no se hace con frecuencia? La respuesta es sencilla, porque se tiene el hábito de estar siempre tenso.
Esta dinámica puede cambiar si se detectan las ventajas del control de las tensiones a través de la relajación:
Permite el descanso físico y psicológico.
Mantiene el grado de calma para situaciones competitivas.
Ajusta el grado de tensión para la correcta ejecución de los ejercicios.
Descansa y permite abrirse hacia nuevas sensaciones.
En situaciones difíciles, preserva el máximo de energía para la vigilancia, pensamientos y emociones eficaces.
El contexto donde se desarrollan las actividades ecuestres es cambiante, lo que lleva a estar con una actitud vigilante, activa; el objetivo sería mantener esa actitud equilibrada y un nivel óptimo de activación frente a los imprevistos del medio y los desafíos que representa una competición oficial.
El entrenamiento para el control del nivel de activación incluiría:
Detección de los momentos de tensión y relajación (desde el entrenamiento hasta la competición). Habitualmente se suele relacionar con un número del 1 al 10, donde el 1 es el mínimo de nivel de activación y el 10 es el máximo.
Comprobación de los niveles de activación junto con el entrenador, es decir, lo que piensa el entrenador sobre los niveles de activación del jinete.
Inicio de un programa de control de tensiones, previa observación del jinete en el entrenamiento y competición, que incluiría el nivel cognitivo, motor y fisiológico.
Seguimiento y evaluación del programa según observación directa, lo que reporta el entrenador y lo que el jinete comente.
Cada programa debe ser tutelado y evaluado por personas entrenadas en estas técnicas específicas, ya que al tratarse de contracciones voluntarias en algunos casos pueden existir efectos colaterales como subida de presión, mareos, etc.
Todo ello, orientado al objetivo educativo final de todo entrenamiento psicológico: que el jinete logre la excelencia es decir, dar lo mejor de sí mismo.
